Terviseamet soovitab viirusnakkuste põdejatel:

• koju jääda ja ennast terveks ravida, kuna haigestunu võib teisi nakatada kuni seitse päeva. Haigena tööl/koolis/lasteaias käimine kurnab ka organismi,
• köhides ja aevastades tuleks nina ja suu salvrätiga katta,
• vältida silmade puudutamist,
• pesta tihti käsi.

Terviseamet soovitab nakatumisest hoidumiseks:

• vältida rahvarohkeid kohti või kogunemisi,
• pesta tihti käsi,
• haigega lähikontaktis olles katke nina ja suu marlimaskiga.

GRIPIST HOIDUMISE PARIM VIIS ON VAKTSINEERIMINE.

Soovitame alustada vaktsineerimisega juba oktoobris. Gripivaktsiin hakkab tervetel inimestel mõjuma 10–14 päeva pärast süstimist ja selle mõju kestab kuni aasta. Immuniseerimist gripi vastu võivad vastunäidustuste puudumisel teha kõik soovijad alates 6. elukuust.

Vaktsineerimine on vastunäidustatud:

• munavalgu ülitundlikkuse,
• vaktsiini muude koostisosade ülitundlikkuse,
• ägeda palavikulise haiguse korral.

Kindlasti soovitame vaktsineerimist järgmistele riskirühmadesse kuuluvatele isikutele:

• 65 aastased ja vanemad,
• isikud, kes põevad aneemiat, kroonilist kopsu-, südame-, neerude või ainevahetuse süsteemi haigust (eeskätt diabeeti),
• 6 kuu kuni 17 aasta vanused lapsed ja noorukid, kes saavad pikaajalist aspiriinravi,
• immuunpuudulikkusega inimesed, sealhulgas immuunsüsteemi talitlust pärssivat ravi saavad ja HIV-positiivsed isikud,
• rasedad naised, kelle raseduse 2 või 3 trimester langeb gripihaigestumise sagenemise või epideemia perioodi,
• hooldeasutuste ja pikaravihaiglate kroonilisi haigusi põdevad patsiendid,
• tööalaselt ohustatud isikud (tervishoiutöötajad, hooldeasutuste töötajad, linnufarmide töötajad jt),
• isikud, kes võivad levitada grippi riskirühmale.

http://www.terviseamet.ee/nakkushaigused/nakkushaigustesse-haigestumine/hingamisteede-viirusnakkused-ja-gripp.html

Koduapteek:

http://www.apteek1.ee/index.asp?action=0&type=4&id=100013

Abiks väikelapse vanemale:

http://www.haigekassa.ee/uploads/userfiles/Vaikelapse
TervisehairedLOW.pdf